早寝早起き-21日-

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勉強内容(9時間)
回数別と究極マップ復習

08:00 起床

09:00 ジムイン
途中２時間トレーニング
18:30 ジムアウト
19:00 帰宅ご飯
20:00 究極マップ

23:00 寝る

そろそろ23時就寝にって話

ジムに行った理由の１つが

睡眠の質の向上のためです

今日から早寝早起き

朝方に変えます！

もともと24時就寝

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